Un bon gardien de but de football doit avoir un certain nombre de qualités spécifiques, dont certaines sont innées, tandis que d'autres sont tout à fait propices à l'entraînement et au développement.
Les qualités d'un vrai gardien
Un gardien de but de football est principalement associé à une intrépidité absolue, car il doit se jeter hardiment aux pieds de l'attaquant à la sortie et effectuer des sauts désespérés, en essayant de sortir le ballon du coin supérieur du but, malgré le risque d'avoir un coup de pied de balle ou, pire encore, frapper le poteau de but…
La deuxième caractéristique d'un gardien de but décent est une excellente réaction. La vitesse de vol approximative de la balle après un coup violent est d'environ 80 kilomètres par heure, et le record dans ce domaine appartient au légendaire Robert Carlos, après l'impact duquel la vitesse de la balle était de 140 kilomètres par heure. Ainsi, les réflexes et les réactions rapides sont les attributs les plus importants d'un gardien de but qui envisage de réussir et de faire carrière dans le football.
Et la troisième caractéristique la plus importante d'un bon gardien de but est son sang-froid. Les échecs arrivent à tout le monde, mais le gardien, même après le but le plus offensif encaissé, doit se ressaisir et continuer le jeu, comme si de rien n'était. Les situations sont assez courantes lorsque le gardien de but, après avoir commis une erreur, est incapable de continuer le jeu à un niveau décent, commence à devenir nerveux, fait des erreurs plutôt stupides - en un mot, perd son sang-froid.
Compétences du gardien de but et comment les développer
Si les caractéristiques ci-dessus concernent davantage les qualités humaines, étant en général des traits de caractère extrêmement difficiles à modifier (à l'exception peut-être des réactions), alors vous devriez maintenant faire attention aux compétences, dont le développement se situe dans le pouvoir de toute personne en bonne santé.
Capacité de saut. La hauteur de but standard dans le grand football est de 2 mètres 44 centimètres, c'est-à-dire qu'il n'est pas trop facile et simple pour une personne de taille moyenne de sauter à la barre transversale. Et si le ballon ne volait pas directement au-dessus de vous, mais dans le coin supérieur du but ? La largeur du but est de 7 mètres 32 centimètres, donc si vous vous tenez au centre du but, vous devrez parcourir une distance d'environ 3,5 mètres en quelques secondes pour refléter le ballon volant dans le "neuf". L'entraînement de cette compétence consiste à effectuer des exercices de saut et à développer la force explosive des muscles des jambes.
Coordination. Chaque mouvement du gardien de but doit être perfectionné jusqu'à l'automatisme ! Dans une situation critique, il n'y a pas de temps pour la réflexion, donc toutes les actions doivent être effectuées de manière réflexive. Ainsi, le gardien de but doit frapper le ballon non pas directement devant lui, mais sur le côté, en tournant ses mains d'une manière spéciale, le défenseur doit se jeter aux pieds avec un mouvement vérifié afin de ramasser le ballon et de ne pas se blessée. Il existe de nombreuses nuances de ce type et le seul moyen de développer ces compétences est un entraînement constant, une répétition monotone des mêmes exercices afin d'acquérir la soi-disant mémoire musculaire.
Il faut oublier l'habitude de fermer les yeux à l'approche du ballon, pour le gardien c'est tout simplement criminel ! Cette compétence est assez difficile à acquérir, car il est nécessaire de surmonter les réflexes, qui sont basés sur l'instinct de conservation, l'instinct humain le plus fort.
De plus, le gardien de but doit apprendre à gérer ses défenseurs, à construire correctement une défense, à mettre correctement en place un "mur" lors de la mise en œuvre de coups de pied arrêtés, et également à mettre le ballon en jeu avec précision, empêchant le ballon de toucher un adversaire dans sa propre moitié du champ.
