Il est souvent difficile pour une personne ayant des problèmes de mémoire de faire carrière. Les patrons d'un tel employé sont qualifiés de spécialistes distraits qui ne savent pas se concentrer sur des choses importantes. D'où le ralentissement de l'évolution de carrière, et l'absence totale de réussite professionnelle. Heureusement, il existe des outils pour entraîner votre mémoire et tout le monde peut les utiliser.
La solution à ce problème doit être abordée en toute responsabilité. Et tout d'abord, vous devez déterminer les raisons qui ont conduit au trouble de la mémoire. Il s'agit le plus souvent de stress et de surmenage prolongé. Le changement climatique, les problèmes d'équipe et les problèmes familiaux peuvent provoquer un syndrome d'oubli. Les troubles de la mémoire plus graves sont le résultat d'une lésion cérébrale traumatique et d'une blessure grave. Dans de tels cas, l'oubli n'est pas un problème, mais un symptôme de maux plus radicaux.
Cependant, le plus souvent, les troubles de la mémoire sont associés à l'incapacité de se concentrer sur des choses importantes, de synchroniser les informations écrites et d'effectuer systématiquement les tâches définies par la direction.
Une étape importante vers une mémoire impeccable sera le développement de votre propre système de stockage d'informations. La règle de base à suivre est que chaque information doit avoir sa propre plateforme de mémorisation. Souvent, une telle plate-forme est un journal ou un cahier. Puis, comme cela arrive souvent, d'autres cahiers apparaissent, ce qui entraîne une désunion dans les dossiers. Il devrait être déterminé que le journal devrait être un. Toutes les informations qu'il contient doivent être accompagnées de dates et de notes spéciales. Aucune entrée inutile ou double note ne peut être entrée. Vous devez également éviter les abréviations sous-utilisées et obscures.
La deuxième plate-forme d'information devrait être une base de données électronique. Il peut s'agir d'un document Word ordinaire ou Excel. Sous forme électronique, vous devez stocker les informations de contact, les dates et de brèves informations sur les événements à venir, ainsi que les documents requis pour le travail. Ainsi, la base de données électronique se transforme en un fichier d'informations sur tout le front du travail.
L'étape suivante consiste à créer une liste de tâches. Il peut être conservé directement dans un cahier ou sur un ordinateur sous forme de trois fichiers ou d'un tableau divisé en trois colonnes. Le premier contient des tâches urgentes qui nécessitent une mise en œuvre immédiate, le second est destiné aux problèmes à moyen terme et le troisième est de rassembler des plans à long terme. Chaque jour, cette liste de tâches doit être mise à jour et chaque élément doit être lu afin de rassembler une image de l'horaire de travail.
En plus des tâches, le workflow nécessite de mémoriser un certain nombre d'informations. Pour accélérer le processus d'apprentissage, vous devez prendre deux plages horaires pendant la journée de travail pour lire les informations. Ce temps devrait être complètement libéré des autres tâches. Il est conseillé d'éteindre votre téléphone pendant la lecture et d'éliminer tous les facteurs gênants et gênants. Il est préférable que la première pause pour l'étude de l'information soit attribuée à la première moitié de la journée, lorsque la plus grande activité cérébrale est notée. Les informations étudiées doivent être lues de manière réfléchie, en essayant de saisir tous les détails et de les fixer en mémoire aussi précisément que possible. Si, au cours du processus d'étude d'informations, il devient nécessaire de clarifier le sens d'un terme ou d'une définition en particulier, vous devez alors écrire le sens et essayer de vous en souvenir. Il est également utile de mettre en évidence les points importants avec un marqueur.
Réétudier le matériel est mieux attribué à la deuxième partie de la journée de travail. Plus l'intervalle de temps entre la première et la deuxième lecture est long, mieux c'est. Lorsque vous réétudierez l'information, les fragments de texte dont on se souviendra le moins du monde viendront rapidement à l'esprit, et il sera plus facile pour eux d'être mémorisés.
