Cela dépend beaucoup du début de la journée de travail. C'est dans les premières heures de travail que le cerveau est à son maximum d'activité, puis l'efficacité commence à décliner. Par conséquent, il est très important de choisir le bon moment pour commencer à travailler.
Instructions
Étape 1
Selon de nombreux livres sur l'efficacité personnelle, le meilleur moment pour commencer est tôt le matin. Par exemple, Steve Pavlina, un coach de développement personnel bien connu, se lève tous les jours à cinq heures du matin et a le temps de faire toutes les courses avant l'heure du déjeuner. Steven Covey, Robin Sharma, David Allen et d'autres affirment presque la même chose.
Étape 2
Cependant, il ne peut y avoir de réponse exacte à cette question, puisque chaque personne est individuelle. Certains préfèrent travailler le soir, d'autres le matin. Il est préférable de se concentrer sur votre propre bien-être et votre propre expérience. Si vous savez qu'à cinq heures du matin, votre volonté et votre désir de travailler seront au maximum, alors cela vaut la peine de mettre ces informations en service.
Étape 3
Vous pouvez également analyser vos propres biorythmes. Il existe de nombreuses applications sur Internet qui peuvent vous aider à déterminer les hauts et les bas dans divers domaines de la vie. Si vous ne leur faites pas confiance, analysez simplement vos activités quotidiennes. Voyez quand vous effectuez le plus de tâches et quand vous en faites le moins.
Étape 4
La façon la plus simple d'appliquer ces directives est de travailler à domicile. Vous définissez vous-même l'horaire afin de pouvoir travailler dans un environnement confortable. Il est préférable d'expérimenter et d'essayer de travailler pendant 2-3 semaines le matin, puis la même quantité le soir. Notez les résultats et tirez des conclusions.
Étape 5
Si vous travaillez exclusivement au bureau, recourez à la planification d'entreprise. Par exemple, si au début d'une journée de travail vous êtes nettement inférieur en efficacité, effectuez alors quelques petites tâches insignifiantes. Ensuite, à mesure que vous vous rapprochez de votre apogée, commencez à effectuer des tâches de plus en plus difficiles.
Étape 6
Parlez à la direction. Vous pouvez être autorisé à venir plus tard ou plus tôt, à condition de travailler toutes les heures prescrites. Si, par exemple, vous travaillez très bien la nuit, ramenez une partie du travail à la maison, en réduisant les activités de travail pendant les heures principales.
Étape 7
N'oubliez pas que la nouvelle heure peut vous sembler inefficace simplement parce que vous n'y êtes pas habitué. Fondamentalement, vous pouvez vous entraîner parfaitement à tout moment de la journée si vous créez une habitude. Ce n'est pas pour rien que dans l'enfance, beaucoup ont appris à composer une routine quotidienne. Lorsque le corps fait la même activité plusieurs jours en même temps, il s'y habitue avec le temps et optimise son travail. Par conséquent, même votre heure de démarrage actuelle peut être la meilleure.
