Selon les recherches, votre cerveau est surmené si vous travaillez 1h30 non-stop. Après ce temps, vous devez vous reposer. Ensuite, votre productivité augmentera et vous pourrez à nouveau créer de nouvelles idées et résoudre des problèmes.
Autorisez-vous à vous reposer
La société nous dit que le repos n'est pas productif. Faire des pauses, c'est être paresseux. N'obéissez pas à ce stéréotype.
Forcez-vous à changer
Faites une pause dans votre travail. Allez prendre une douche, promenez-vous, éteignez votre téléphone portable. Si vous ne pouvez pas quitter votre lieu de travail, regardez ces belles images inspirantes.
Faire une pause et changer d'activité n'est pas la même chose
Ne confondez pas deux concepts différents. Lorsque vous vous reposez, vous vous déconnectez du travail. Lorsque vous passez à d'autres activités, vous continuez à travailler, mais vous effectuez déjà d'autres tâches. Ce dernier semblera plus efficace, et vous pouvez parfois le faire, mais, bien sûr, pas pendant toute la journée de travail.
Horaires de travail et de loisirs séparés
Déterminez vous-même un moment où vous résoudrez des problèmes difficiles et vous mettrez au travail. Pendant votre pause, essayez de vous déconnecter du travail désagréable et de vous reposer. De cette façon, il vous sera plus facile de faire face au travail et votre productivité commencera à augmenter chaque jour.
Passez un week-end
Vous ne pouvez pas travailler du matin au soir 7 jours sur 7. Vous ne ferez pas plus de cette façon, vous ne ferez que vous fatiguer et détester votre travail. Par conséquent, faites-vous un week-end, laissez-vous distraire du travail et vous serez alors surpris de la productivité et de la facilité avec laquelle vous pouvez résoudre les tâches.
