Notre vie a longtemps été saturée de stress et d'informations. De plus en plus de personnes actives se plaignent d'un manque de temps et d'une fatigue constante. Pouvez-vous vous forcer à ralentir sans nuire à votre carrière ? Vous pouvez, si vous apprenez à contrôler votre propre temps.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, décidez de vos propres priorités, au moins avec des buts et des objectifs pour le futur proche - jour, semaine, mois. Déterminez quelles tâches sont les plus importantes pour vous, lesquelles sont secondaires.
Étape 2
Une fois les objectifs fixés, vous pouvez commencer à planifier votre propre temps. Faites une liste de choses à faire, nommez-la, par exemple, « la liste de choses à faire du jour ». Entrez-y toutes les tâches prévues pour la journée, estimez vraiment combien de temps il vous faudra pour terminer chaque élément, ajoutez un peu de temps supplémentaire pour passer d'une tâche à une autre, laissez quelques minutes pour vous détendre.
Étape 3
N'oubliez pas que votre liste de tâches doit être réaliste et permettre des compromis. Laissez pour vous autant de choses que vous pouvez réellement faire pendant la journée. En fonction des priorités que vous avez identifiées, rayez la liste des tâches moins importantes ou moins urgentes qui peuvent être reportées à une autre heure ou à un autre jour. Parfois, vous pouvez dire « non » à des tâches sociales, professionnelles ou familiales supplémentaires, réfléchir à la façon dont elles peuvent être reportées.
Étape 4
Examinez attentivement votre liste. Pensez aux choses importantes que vous pouvez déléguer à d'autres personnes, à celles auxquelles vos collègues, vos patrons et les membres de votre famille feront face plus rapidement et mieux. Ainsi, vous serez en mesure de faire face aux plans qui nécessitent votre intervention directe.
Étape 5
Assurez-vous de laisser du temps pour vous. Décidez comment vous allez passer votre « temps personnel ». Il peut s'agir de vos intérêts, de vos passe-temps, de vos loisirs, vous voudrez peut-être vous promener ou simplement « regarder autour de vous ».
Étape 6
Faites un horaire comme celui-ci tous les jours, essayez de planifier une semaine et un mois à l'avance. Et, surtout, exécutez strictement les plans que vous avez esquissés, en rayant progressivement les cas déjà terminés. Si nous comparons les personnes qui ont atteint une position sociale élevée avec des personnes dont la position est plus modeste, il s'avère que les deux connaissent de telles listes. La seule différence est que les premiers composent et exécutent de telles listes, tandis que les seconds ne trouvent pas le temps de planifier.
Étape 7
Et pourtant, si vous n'avez pas réussi à accomplir toutes les tâches prévues pour la journée, ne vous découragez pas. N'oubliez pas que lorsque vous accomplissez la tâche prévue, l'essentiel n'est pas la victoire, mais votre participation et votre intérêt à apprendre l'utilisation correcte et efficace du temps.
