Après des vacances tant attendues passées joyeusement, aucun employé ne veut aller travailler. Pensées uniquement à la façon de rester à la maison et de s'allonger encore une semaine ou deux. Dans tous les cas, le workflow doit être restauré.
Après les vacances d'été, une personne développe généralement une dépression, une réticence à aller travailler. Quelle est la raison pour ça? Et avec le fait qu'au soleil, la sérotonine est libérée - l'hormone de la joie. Une personne aime être en vacances pendant les mois d'été dans des endroits où les heures de clarté sont plus longues. Une autre hormone libérée dans le corps humain est la mélatonine. Il provoque la dépression chez une personne. Et comme en Russie la plupart des 3 saisons de l'année sont sombres, grises et nuageuses, une personne produit plus de mélatonine que nécessaire. Et, par conséquent, la dépression, l'apathie et le blues se développent. Comment faire face à de tels phénomènes ? Après les vacances, il est nécessaire de réanimer la sérotonine avec une lumière intérieure vive. Vous devez vous entourer d'éléments de décoration blancs.
Une sieste de 26 minutes pendant votre pause déjeuner vous aidera à vous préparer au travail. Il s'est avéré que pendant le sommeil, les canaux circulants du liquide céphalo-rachidien se dilatent et éliminent les toxines qui s'accumulent dans le cerveau lors d'un travail acharné. De plus, lorsqu'une personne dort, les neurotransmetteurs épuisés chargés de relier les cellules nerveuses entre elles, récupèrent et permettent l'après-midi de travailler aussi joyeusement et efficacement que dans le premier.
La question se pose, comment bien dormir 26 minutes ? Il est nécessaire à l'heure du déjeuner avant le coucher de boire une tasse de café fort, de mettre un masque opaque et de se reposer. Après 26 minutes, le sommeil interrompra l'envie d'aller aux toilettes, car le café a un effet diurétique.
Lorsqu'elle se rend au travail, une personne résout un problème après l'autre, ce qui entraîne une forte tension des muscles faciaux, ce qui entraîne un mal de tête. Il existe un moyen scientifiquement prouvé de se débarrasser de ce problème. Il est nécessaire de transférer la tension des muscles du visage sur les muscles masticateurs à l'aide d'un crayon, qui doit être serré avec les dents. Ainsi, la céphalée de la ceinture disparaît.
