Il y a des gens qui attendent avec impatience le moment où les vacances et les vacances sont terminées, afin de pouvoir immédiatement commencer à travailler, en s'y plongeant avec la tête. Ils n'ont pas besoin de perdre du temps sur l'accumulation et un effort de volonté incroyable pour se forcer à se plonger dans l'actualité. Si vous n'en faites pas partie et que de longues vacances vous perturbent durablement dans votre rythme de travail, faites appel aux conseils de psychologues.
Pour vous permettre de vous mettre plus facilement au travail après les vacances et les vacances, dressez une liste de choses à faire à l'avance à faire juste après votre départ. Pour chaque élément, écrivez brièvement ce qui doit être fait en premier. Mais ne vous limitez pas à une simple liste - préparez-y tous les documents dont vous pourriez avoir besoin pour travailler, rangez-les dans l'ordre, de sorte que plus tard, vous ne vous souviendrez pas douloureusement pourquoi vous avez besoin de tel ou tel papier.
Avant de commencer à travailler après des vacances, essayez de normaliser votre régime en un jour ou deux, préparez-vous mentalement et physiquement pour le travail. Recommencez à vous coucher à l'heure et passez à une bonne alimentation, abandonnez les soirées avec de l'alcool. Passez ces journées à l'extérieur, faites une promenade plus longue. Obtenez une bonne nuit de sommeil avant votre premier jour de travail afin de pouvoir vous présenter au travail vigoureux et plein d'énergie.
Lorsque vous assumez des responsabilités, vous ne devez pas immédiatement essayer de réaliser tout ce qui est prévu. Si le corps résiste - écoutez-le, donnez-vous le temps de vous adapter - alors vous rattraperez votre retard. Effectuez d'abord les tâches importantes et urgentes. Faites attention aux questions qui ne nécessitent pas beaucoup d'efforts de votre part, une concentration de forces et de compétences, cela vous aidera à retrouver rapidement votre ancienne forme.
De nombreuses personnes notent qu'après avoir repris le travail après de longues vacances, elles commencent à ressentir de l'apathie et de l'irritation après un certain temps. On a l'impression qu'il n'y a pas eu de vacances du tout. Pour vous stimuler, commencez à penser à vos prochaines vacances. De nouveaux plans vous donneront un regain d'énergie et d'enthousiasme au travail.
Au moins pour la première fois après les vacances, ne restez pas tard au travail, même s'il vous semble que beaucoup de choses se sont accumulées. Le surmenage des premiers jours de travail peut rapidement se transformer en fatigue chronique. Dans ce cas, aucun traitement ne vous sera utile. Prenez soin de vous et votre corps vous en remerciera certainement, ce qui aura un effet positif sur la qualité de votre travail.
