Le travail à domicile a de nombreux aspects positifs, et pour certains, c'est un moyen idéal de gagner de l'argent. Des moments négatifs apparaissent lorsqu'un pigiste commence à prendre du poids. Pour éviter cela, vous devez suivre cinq règles.
Humeur matinale
Il n'y a rien de plus important que l'humeur du matin. Si vous vous réveillez et décrochez immédiatement votre téléphone, vous courez le risque d'avoir des nouvelles désagréables. Ou vous commencez immédiatement à penser à tout sous un jour négatif. Vous ne pouvez pas faire ça. Mieux vaut commencer votre matinée par la méditation et, autour d'une tasse de thé, pensez à quelle journée merveilleuse ce sera.
Faire une promenade
Lorsque votre famille vous appelle pour une promenade, vous hochez la tête, acceptez, puis trouvez des excuses pour rester à la maison. Vous ne voyez pas de valeur à marcher. Après tout, il est beaucoup plus utile de terminer l'article que vous avez commencé ou de terminer d'autres travaux importants.
Cependant, votre cerveau a besoin d'une pause. Ce n'est qu'en changeant d'environnement que vous vous accorderez une pause et rechargerez votre énergie créatrice. De simples promenades gardent votre cerveau oxygéné et vous donnent une chance de perdre ces calories supplémentaires.
Calories vides
Il y a toujours une tentation de manger de la restauration rapide. Cependant, ce désir ne survient que lorsque vous avez de tels aliments dans le réfrigérateur.
Pour éviter d'acheter des calories vides, suivez ces directives
Collations saines
Si vous travaillez à domicile, il est presque impossible de vous priver d'une collation. Mais il est facile de les rendre utiles. Par exemple, au lieu de hamburgers malsains, prenez vos fruits, légumes ou noix préférés. Ainsi, vous satisferez les premiers signes de faim sans nuire à votre silhouette.
Cherchez un substitut de repas
Bien sûr, vous avez le droit de manger quand vous avez faim, mais si vous allez au réfrigérateur simplement parce que vous voulez à juste titre retarder le moment d'une tâche désagréable, alors vous devez chercher une autre issue.
Vous êtes peut-être fatigué et avez besoin d'une pause pour marcher. Ou, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas faire le travail maintenant. Mettez-le de côté pour une autre fois. Si vous avez vraiment faim, prenez une collation saine.
