Le travail de nuit est une bonne option pour de nombreuses personnes. Il est utilisé non seulement par les étudiants à temps plein, mais aussi par ceux qui sont plus à l'aise de travailler après la tombée de la nuit, et même par ceux qui se cachent des conflits familiaux. Cependant, le corps humain ne résiste pas toujours à un tel régime.
Avantages de travailler la nuit
Le travail de nuit présente de nombreux avantages indéniables. C'est d'abord l'occasion de faire autre chose dans la journée. Il peut s'agir de dormir, d'étudier, de s'amuser, de chercher d'autres emplois ou de travailler à temps partiel. Bien sûr, après un travail actif de nuit, la première moitié de la journée sera probablement consacrée au sommeil, mais il existe également des activités nocturnes plus calmes qui vous permettent de vous reposer pendant le quart de travail.
En plus d'avoir plus de temps libre, le travail de nuit a tendance à être mieux payé que des activités similaires pendant les heures de clarté. Cela permet, avec moins de charge de travail, de maintenir le niveau de salaire habituel, ou de gagner plus pour le même nombre d'heures de travail.
Enfin, pour beaucoup, un avantage important du travail de nuit est le manque de contrôle serré de la direction. Cela protège largement contre le stress et les conflits inévitables "patron-subordonné", ce qui, à son tour, permet de travailler de manière plus productive, en répartissant son temps de travail de manière à avoir le temps d'accomplir toutes les tâches et de ne pas se fatiguer.
Problèmes possibles
Quant aux inconvénients, ils peuvent être combinés en plusieurs groupes principaux. Premièrement, ce sont des problèmes de santé presque inévitables. Le fait est que le corps humain est lié aux heures de clarté et que l'activité nocturne active viole cette routine. Selon les scientifiques, le travail constant la nuit est à peu près le même dommage pour la santé que le tabagisme ou l'alcool. Plus la personne est âgée, plus il est probable que le travail de nuit entraîne un inconfort.
Si le travail de nuit est votre seule option, essayez de vous adapter le plus possible: buvez du thé tonique, allez vous promener, prenez des vitamines, ne négligez pas l'occasion de vous reposer.
Deuxièmement, travailler la nuit peut ruiner vos relations familiales. Si l'un des conjoints travaille pendant la journée et l'autre - la nuit, cela peut conduire au fait qu'ils ne se verront que le week-end. Evidemment, un tel régime ne correspond pas aux idées reçues sur la vie familiale. De plus, les tâches ménagères privent souvent une personne qui vient du quart de nuit de la possibilité de se détendre complètement, ce qui, à son tour, affecte davantage le bien-être physique et émotionnel.
Le travail de nuit est catégoriquement contre-indiqué pour les femmes enceintes, car il augmente de 50 % le risque de fausse couche ou de pathologies. Les jeunes mères devraient également éviter le travail de nuit.
Troisièmement, l'état constant de privation de sommeil peut vous faire perdre votre temps libre. Ce problème concerne surtout les soi-disant alouettes, c'est-à-dire les personnes dont l'activité biologique se produit dans la première moitié de la journée. En raison de cette activité, ils sont généralement incapables de se reposer correctement après le travail de nuit et ne peuvent donc pas fonctionner le reste de la journée. Cet état de demi-sommeil vous prive non seulement d'une vie normale, mais peut également provoquer des erreurs au travail.
