La pratique montre que les personnes qui sont constamment embarrassées et vivent avec un sentiment de peur et de gêne ont peu de choses dans la vie. Y compris au travail. Il est impossible de réussir sa carrière et de devenir une personne qui réussit sans chasser le sentiment perfide de timidité en soi.
Instructions
Étape 1
Trouvez la raison de cette fonctionnalité dans votre comportement. En règle générale, les personnes timides n'ont pas confiance en elles, elles répètent constamment: « Je ne peux pas », « Je ne peux pas le faire », « Je ne peux pas le faire », « Je ne peux pas », « Je Je ne sais pas », etc. Ainsi, une personne se programme pour échouer. Il se considère pire que ceux qui l'entourent, c'est pourquoi il est très dépendant de l'opinion des autres. Cependant, les recherches montrent que les personnes timides ont souvent des capacités beaucoup plus élevées et meilleures que les autres. Par conséquent, commencez à gérer le doute de vous-même.
Étape 2
Trouvez un point d'appui en vous. Que ce soit votre apparence soignée, votre diplôme rouge, votre doux sourire, votre excellente connaissance d'une langue étrangère. Quelque chose dans lequel vous êtes absolument confiant et dont vous ne vous sentez certainement pas gêné. Essayez de ne pas penser que vous vous retrouverez dans une situation stupide. Comme vous le savez, les pensées sont matérielles. De plus, cette attitude ne fait que vous paralyser. Pour avoir plus confiance en vous, soyez toujours en forme. Une apparence soignée et soignée vous apportera un sentiment de sécurité et de confort.
Étape 3
Passez plus de temps avec l'équipe et ne vous repliez pas sur vous-même. Au début, vous devrez faire des efforts titanesques sur vous-même chaque jour. Après tout, vous, la « souris grise », êtes plus habituée à vous asseoir quelque part dans un coin. Trouvez votre propre "truc" original ou assumez une petite fonction sociale dans l'équipe. Organisez votre propre "groupe de loisirs". Par exemple, partagez chaque semaine une nouvelle recette culinaire originale, passez en revue de nouveaux spectacles et films, commandez un déjeuner pour tout le monde si personne ne l'a fait auparavant. En général, devenez une personne intéressante et irremplaçable dans une équipe, une autorité dans certaines affaires. Cela vous donnera confiance et respect aux yeux de vos collègues.
Étape 4
En équipe, ne vous laissez pas offenser. Sinon, vous resterez ce petit homme doux et inoffensif qui peut être bousculé et avec qui il ne faut pas compter. Ne présumez pas que vos collègues sont meilleurs que vous en tout. Apprenez à défendre votre opinion, dites « non » lorsque le travail de quelqu'un d'autre vous incombe.
Étape 5
Attirez l'attention de vos supérieurs. Proposez votre propre candidature pour la mise en œuvre d'un projet intéressant. N'oubliez pas que seules les activités pratiques, dans lesquelles vous vous améliorerez, et l'expérience inestimable acquise, peuvent vous donner confiance en vous et vous débarrasser de la timidité.
Étape 6
Arrêtez de dépendre de l'opinion des autres. N'oubliez pas que cela n'a rien à voir avec vous et n'affecte en rien votre vie. Si vous avez du mal à comprendre cela par vous-même, consultez un psychologue. En outre, il existe de nombreuses sessions de formation spéciales pour la croissance personnelle, où les gens apprennent à faire face à de nombreux problèmes et à réussir dans la vie. Participez à l'une de ces formations.
Étape 7
Lisez les biographies de personnes qui ont réussi dans la vie grâce à leurs propres efforts. De telles informations vous donneront confiance et vous aideront à vous débarrasser de votre timidité, à réussir votre carrière et à vous améliorer en tant que personne.
