Parfois, il semble que la plupart du temps, une personne passe non pas dans un rêve, mais au travail. C'est pourquoi il est juste d'apprendre à se reposer pendant que vous travaillez et de ne pas accumuler de stress.
L'environnement de travail peut être différent, et parfois même loin d'être idéal. Ce n'est pas parce que vous vous sentez malchanceux avec votre patron que vous devrez passer la majeure partie de votre vie à vous énerver et à vous disputer avec un leadership nuisible. De plus, je veux dire que le négatif de la part de votre patron peut être facilement neutralisé, à moins, bien sûr, que vous n'ayez tout simplement pas la possibilité de trouver un autre emploi. Bien que personne ne soit à l'abri de cas similaires à ce sujet.
Nous faisons tous des erreurs. Et si cela arrivait soudainement pendant votre processus de travail et que le patron qui l'avait découvert décidait de vous laisser tomber tous les chiens, ne le prenez pas comme une catastrophe universelle, c'est-à-dire la façon dont le patron le perçoit. Vous ne faites pas d'erreurs dans votre travail à chaque seconde, la plupart du temps vous faites votre travail correctement. Corrigez l'erreur et arrêtez d'y penser. Si rien ne peut être changé, alors arrêtez d'y penser. La vie ne s'est pas arrêtée là.
Quand le patron recommence à vous intimider. Pensez à une chanson ou à un film préféré et commencez à le faire défiler dans votre tête. Cependant, en même temps, ne montrez pas à votre patron ce que vous faites dans votre tête. Faites comme si vous l'écoutiez attentivement. L'essentiel ici est de se concentrer sur deux choses en même temps. Laissez votre patron relâcher la tension et être seul. Cependant, ne confondez pas les crises de colère ordinaires avec les critiques constructives.
Une fois que tout le flot de mots « d'action de grâce » a été versé sur vous, allez-y et apaisez. Vous pouvez tout offrir ici, d'une promenade énergique dans les airs à un simple lavage.
Comme le conseillent les psychologues, la meilleure façon de soulager le stress est l'exercice. Après tout, le stress est une poussée d'adrénaline inutile, qui est brûlée par l'activité physique, par exemple. Allez à la gym ou allez au yoga. Si ce n'est pas possible, faites quelque chose dans la maison.
Dans tous les cas, le travail n'est pas la seule chose dans votre vie. Pouvoir vivre est aussi un travail.
