De nombreuses personnes passent un tiers de leur vie à l'ordinateur au bureau. C'est ce format de travail qui est le plus courant, les entreprises proposent des services sur leur territoire. Cependant, si vous sentez que le travail de bureau n'est pas pour vous, il existe des alternatives.
Inconvénients du travail de bureau
Le service bureautique classique présente de nombreux inconvénients. Le premier concerne les problèmes de santé potentiels. Une personne qui reste assise sur une chaise de bureau pendant de longues heures et qui bouge à peine peut gagner:
- Problèmes de colonne vertébrale
- Maladies cardiaques
- Vision diminuée
- L'apparition d'un excès de poids.
Un mode de vie sédentaire conduit à de tels problèmes. Le travail constant avec un ordinateur a également un effet négatif. Il peut causer:
- Problèmes de vision dus au scintillement brusque de l'image
- Douleurs articulaires dues à une mauvaise position des mains lors de l'utilisation du clavier
- Allergies dues à une couche de poussière qui s'accumule sur les objets.
Un autre gros problème auquel les personnes travaillant au bureau sont confrontées est une alimentation malsaine. Souvent, les gens vont tellement au travail qu'ils oublient un repas complet et se limitent à des collations malsaines. En conséquence, le travail du tractus gastro-intestinal est perturbé, ce qui entraîne une gastrite et un excès de poids.
Un stress constant complète le tableau. Les tâches constamment suspendues, la responsabilité, les délais, une grande foule de personnes affectent négativement l'état psychologique d'une personne. En conséquence, les performances diminuent, l'humeur diminue et, à l'avenir, même une véritable dépression peut se développer.
Comment réduire les dommages causés par le travail de bureau
Il existe plusieurs moyens efficaces de corriger les aspects négatifs du travail et de les canaliser dans une direction positive. C'est:
- Spécial gymnastique industrielle
- Pauses régulières
- Collations saines
- Construire des relations psychologiquement confortables avec l'équipe.
Les médecins et les professionnels du fitness ont développé une variété de systèmes de formation spécialement conçus pour les employés de bureau. Ils n'ont pas besoin d'outils supplémentaires, beaucoup de temps. De tels exercices peuvent être téléchargés sur Internet et effectués à un moment opportun, assis à une table ou debout à côté d'elle. Vous pouvez les faire seul ou en entreprise avec des collègues pour vous remonter le moral et devenir en meilleure santé.
Les pauses dans le travail de bureau sont fournies même par SanPin. Quittez l'ordinateur des yeux toutes les deux heures et reposez-vous les yeux. Vous pouvez effectuer une gymnastique spéciale pour les yeux, ou vous pouvez simplement vous approcher de la fenêtre et regarder attentivement au loin. L'exercice peut aider à réduire la fatigue oculaire et à prévenir les problèmes.
Le problème de la malnutrition peut également être résolu avec une diligence raisonnable. Au lieu de sandwichs malsains, apportez des fruits ou des noix pour les collations. Et pour le déjeuner, assurez-vous d'avoir un repas complet. La nourriture peut être achetée à la cantine ou préparée à la maison à l'avance.
Le stress sera plus faible avec des relations saines et faciles. Soyez gentil, mais n'ayez pas peur de dire non, ou cela vous mettra trop sur les épaules. Faites votre travail d'abord, puis aidez les autres. Ne négligez pas la simple interaction humaine - cela réduira considérablement la tension.
Comment comprendre que le travail de bureau n'est pas pour vous
Mais dans certains cas, le problème est plus profond qu'un inconvénient particulier. Dans ce cas, il n'y a qu'une seule issue - chercher du travail dans un mode différent. Sinon, vous pouvez faire une dépression nerveuse.
Vous n'êtes pas un employé de bureau si au moins l'un des énoncés suivants s'applique à vous:
- En travaillant au bureau, vous ressentez constamment un inconfort interne, une mauvaise humeur ne vous laisse pas en vacances.
- L'évolution de carrière ne vous intéresse pas.
- Il n'y a que deux jours à vivre dans une semaine - le samedi et le dimanche.
- Les pensées sur le licenciement ne partent pas.
- Vous ne vous souciez pas de l'opinion de vos collègues et de votre patron.
Si vous réalisez que vous voulez changer de vie, cherchez un emploi en dehors du bureau. Heureusement, il existe de nombreuses options différentes dans le monde d'aujourd'hui.
Travailler en dehors du bureau
Si vous pensez qu'il n'y a pas d'alternative au travail de bureau sédentaire, vous vous trompez. Il n'est absolument pas nécessaire de passer tout son temps de travail devant un écran d'ordinateur dans votre bureau. Vous pouvez découvrir le monde, vous engager dans votre passe-temps préféré, vous développer et communiquer avec les gens - et être payé pour tout cela.
Devenir blogueur et écrire sur le voyage est la première option qui me vient à l'esprit. Si vous écrivez sur des endroits intéressants et exotiques, il vous suffit de les visiter - sinon l'histoire sera malhonnête et fausse. Vous pouvez vraiment apprécier les paysages locaux et la composante culturelle uniquement en direct. Et la communication avec le bureau peut être maintenue via une tablette, un ordinateur portable ou un téléphone portable. Savane, déserts africains, côte méditerranéenne deviendront votre lieu de travail. De quoi d'autre pouvez-vous rêver ?
Si vous aimez et savez cuisiner, et pas seulement du sarrasin avec des côtelettes, mais des plats gastronomiques, envisagez une carrière en cuisine. Vous pouvez travailler aussi bien dans les restaurants que dans les familles. De nombreux riches et célèbres invitent des chefs à vivre dans leurs luxueuses maisons. Vous allez acheter de la nourriture, réfléchir et vous mettre d'accord sur le menu, travailler en cuisine. Un tel travail, même s'il est embauché, mais pour le mieux diffère des activités ennuyeuses au bureau. Même si vous avez des tâches liées à la paperasse, elles peuvent être effectuées à la maison.
Organiser des événements. Un tel travail convient aux personnes actives et sociables ayant un esprit managérial. Vous pouvez également planifier un mariage et un anniversaire à distance. La plupart du travail se déroulera dans des tâches amusantes et le lieu de travail sera un beau restaurant ou un autre endroit attrayant.
Les gens auront toujours besoin d'un toit au-dessus de leur tête, ce qui signifie qu'ils ont aussi besoin de gens qui trouveront ce toit pour eux. Devenez agent immobilier. Vous vendrez des maisons ou des appartements, les montrerez à des clients potentiels, visiterez constamment l'endroit. Bien sûr, une partie du travail se déroulera au bureau et vous devrez beaucoup tripoter les papiers, mais vous aurez aussi le temps de faire une pause dans la paperasse et de discuter avec de nouvelles personnes.
Si vous voulez vraiment repousser vos horizons, apprenez quelque chose de très inattendu, risqué et nouveau. Par exemple, pour piloter un avion. Après un certain temps, vous pourrez travailler sur des vols commerciaux. Être constamment en mouvement, passer des heures dans des cockpits exigus, passer la nuit dans des hôtels n'est pas seulement romantique, mais aussi stressant. Mais vous aurez une belle forme, une vie pleine d'aventures et une raison de vous montrer à vos amis.
Faites une courte pause du bureau en été et obtenez un sauveteur. Sauver la vie des gens est une noble occupation, d'ailleurs, vous pouvez passer des journées ensoleillées sur la plage au bord de l'eau, profiter de l'air frais, bronzer et profiter de l'été, tandis que d'autres sont tourmentés dans des bureaux exigus aux climatiseurs.
Vous aimez mixer des cocktails et rendre les gens heureux ? Devenez barman. Les bonnes boissons seront toujours demandées. Et vous serez là avec un délicieux cocktail et une volonté d'écouter les plaintes sur la vie des employés de bureau. Si vous devenez un vrai professionnel et inventez votre propre cocktail unique, vous pourrez voyager dans le monde entier, participer à des concours et développer un menu unique d'auteur.
De nombreux employeurs ne voient plus l'intérêt de garder les employés en captivité au bureau. Ils comprennent que la liberté et le confort sont propices à une meilleure productivité et au télétravail. Vous pouvez faire tout de même - mais dans un endroit agréable, comme dans votre lit ou dans un kiosque. Si votre travail ne nécessite pas une présence permanente au bureau, essayez de discuter de cette possibilité avec votre patron.
