La Règle Des 3 Minutes : Comment Arrêter De Procrastiner Des Choses Courtes

La Règle Des 3 Minutes : Comment Arrêter De Procrastiner Des Choses Courtes
La Règle Des 3 Minutes : Comment Arrêter De Procrastiner Des Choses Courtes

Vidéo: La Règle Des 3 Minutes : Comment Arrêter De Procrastiner Des Choses Courtes

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Vidéo: Arrêter de procrastiner avec la règle des 5 secondes 2024, Mars
Anonim

Quelles que soient les listes de tâches ou les systèmes de planification que vous utilisez, il y a des choses qui sont très stupides à énumérer: la planification réelle prend plus de temps que l'exécution. C'est là que la règle des trois minutes entre en jeu.

La règle des 3 minutes: comment arrêter de procrastiner des choses courtes
La règle des 3 minutes: comment arrêter de procrastiner des choses courtes

La règle des trois minutes implique que vous devez effectuer une action qui ne prend pas plus de trois minutes dès que vous recevez une telle mission. Par exemple, vous avez pensé que vous deviez écrire une idée. Pour l'écrire, vous devez aller à la table, prendre un stylo et un cahier, écrire l'idée. La table est dans une autre pièce, et vous êtes tout simplement trop paresseux pour y aller. Cependant, la règle des trois minutes stipule que vous devez effectuer cette action, car tout le tracas prendra moins de trois minutes. Sinon, vous risquez de rater une bonne idée.

Un excellent moyen est de régler une minuterie sur trois minutes et pendant ce temps, de vous concentrer sur une courte activité sans distraction. Ainsi, vous ferez d'une pierre deux coups: et sevré pour tergiverser, et vous deviendrez plus productif sans le fardeau de petites tâches que vous avez oubliées de temps en temps.

N'oubliez pas qu'en reportant une tâche de trois minutes, vous dépensez plus d'énergie pour ne pas oublier cette question, c'est-à-dire le report lui-même. Il est beaucoup plus rationnel de terminer une telle tâche immédiatement.

De plus, faire de telles choses vous fera immédiatement gagner beaucoup de temps, car le report constant de la même chose conduit à la croissance de ce cas, ce qui entraînera finalement une grande chose inutile qui doit être faite avec des saignements de nez. Ne vous emballez pas trop et prenez l'habitude d'utiliser la règle des trois minutes.

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