Le stéréotype du travail acharné a été absorbé dans notre cerveau pendant des millénaires: seul un travail dur, épuisant et long mène au succès. Beaucoup se vantent même de travailler 12 heures par jour, d'ailleurs, sans lever la tête. Cette médaille a un inconvénient désagréable: si vous ne faites pas attention à la vie (vous êtes au travail tout le temps !), alors la vie cessera de faire attention à vous et passera. Il n'y a qu'une seule issue: travailler moins, mais de manière plus productive.
Instructions
Étape 1
Concentrez-vous sur trois tâches principales. Faites de votre mieux pour les remplir. Le reste - dans la mesure du possible. Pour cela, faites une liste de choses à faire pour la soirée et priorisez tout de suite. Ensuite, le matin, vous n'aurez pas à vous précipiter à la recherche du plus important et il est plus facile de s'endormir l'âme calme.
Étape 2
Fixez des délais et des délais serrés. Par exemple, si vous disposez de trois jours pour terminer une tâche, vous la terminerez pendant trois jours. Par conséquent, évaluez votre force, prenez une décision et assurez-vous de respecter le temps imparti. Ne le remettez pas au dernier moment.
Étape 3
Appliquez la règle des 80 à 20. Plus précisément, concentrez-vous sur votre travail le plus important et ne perdez pas de temps sur des tâches triviales. Alors 20 pour cent de vos efforts apporteront 80 pour cent du résultat.
Étape 4
Mesurez les résultats. Divisez le grand objectif en sous-objectifs et enregistrez leurs progrès. Enregistrez les résultats obtenus. Ainsi, un plan étape par étape sera élaboré, la clarté des tâches définies, respectivement, et la productivité.
Étape 5
Commencer et terminer le travail à l'heure. Il est conseillé de se lever tôt car il y a moins de distractions le matin. Quittez le bureau à l'heure pour que votre cerveau puisse bien se reposer.
Étape 6
Évitez le multitâche. Cela vous oblige à travailler lentement, gaspille votre concentration et provoque des erreurs. Alors, encore une fois, concentrez-vous sur les priorités, mettez toute votre énergie et travaillez-y.
Étape 7
Pratiquez un régime d'information. Aujourd'hui, c'est pertinent. Limitez votre temps à lire les e-mails, les magazines, les journaux, en particulier sur les réseaux sociaux. Jetez les informations inutiles. Essayez ce régime pendant une semaine pour commencer. De quoi marquer l'amélioration des performances.
Étape 8
Faites de l'exercice pendant 30 minutes. Travail physique et mental en alternance. De plus, l'exercice peut aider à réduire le stress, à garder vos pensées en ordre et à améliorer l'apprentissage.
Étape 9
Prenez du temps et de l'espace pour la réflexion. Asseyez-vous là, qui ne vous dérangera pas, et réfléchissez. Pensez à autre chose que le travail. Cet exercice vous apprend à vous détendre et à développer une pensée positive. Au début, ce sera inhabituel, mais progressivement, cela deviendra une habitude. N'oubliez pas de visiter cet endroit régulièrement.
Étape 10
Enfin, apprenez à vous arrêter, à séparer professionnel et personnel. Rester au travail même pendant une heure n'est pas un péché mortel, mais cela entraîne de la fatigue et une perturbation du rythme habituel. Le temps libre n'est plus pleinement utilisé.
