Sur le chemin de la réalisation des objectifs, des obstacles surgissent souvent: manque de ressources, imprévus et autres difficultés. Cependant, les facteurs externes sont loin d'être la principale raison pour laquelle les objectifs ne sont pas atteints. La faible efficacité personnelle est la principale raison de la plupart des échecs.
L'efficacité personnelle est souvent sous-estimée. Beaucoup de gens croient qu'un planificateur quotidien et une routine suffisent pour avancer avec succès. En pratique, tout va mal: les problèmes s'installent, la fatigue et la paresse prennent le pas sur toute activité, et parfois une période inexplicable d'inactivité complète se produit. Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de travailler sur l'augmentation de l'efficacité personnelle.
Fixez-vous les bons objectifs
Le bon objectif est le fondement de votre succès. C'est là que tout chemin doit commencer. L'objectif doit être « le vôtre » et non imposé par quelqu'un (parents, amis, publicité, patron). Il est assez facile de comprendre si vous voulez vraiment ce que vous recherchez. Dès l'idée même de réaliser votre rêve, tout à l'intérieur commence à trembler. Pour réaliser ce que vous voulez, vous voudrez vous lever tôt sans réveil, effectuer des actions inhabituelles, dépasser facilement les objectifs et ne pas écouter ceux qui disent que vous n'y arriverez pas. L'objectif avec lequel vous "brûlez" est la clé de l'efficacité personnelle.
Soyez motivé
Les faibles niveaux d'énergie et de mauvaise humeur sont normaux. L'essentiel est de ne pas "se coincer" dans cette période pendant longtemps. Si c'est temporaire, il vous suffit de vous reposer quelques heures ou de passer une bonne nuit de sommeil. Si la baisse d'énergie dure plusieurs jours ou même plus, vous devez combattre cet état destructeur. La motivation vous aidera toujours à rester énergique. Ne pensez pas que des pensées positives suffisent à vous ramener à la productivité. Regardez plusieurs sources de motivation.
- Visualisez vos propres objectifs. Imaginez que votre souhait s'est déjà réalisé et essayez de simuler la situation dont vous rêvez. Fermez les yeux et imaginez dans les moindres détails ce que vous recherchez. Sentez-vous tout comme si vous aviez déjà tout ce que vous voulez.
- Inspirez-vous des réussites des autres. Trouvez des sources de motivation positives et ouvertes (comme des blogueurs populaires) qui partagent généreusement leurs réussites, parlent de leur vie, donnent de précieux conseils et donnent de l'énergie.
- Lisez des livres sur la croissance personnelle: une telle littérature vous aidera à façonner le bon état d'esprit et à augmenter vos performances personnelles.
Développer des habitudes saines
Le bon mode de vie est l'une des ressources les plus puissantes pour augmenter l'efficacité personnelle. Dans ce cas, nous parlons de plusieurs aspects de la vie.
- Adoptez un mode de vie sain: une bonne alimentation et des exercices réguliers vous fourniront une énergie considérable, augmenteront votre endurance et vous rendront plus fort.
- Maîtrisez la gestion du temps: une planification compétente peut augmenter l'efficacité de votre travail plusieurs fois.
- Proposez des rituels personnels qui vous prépareront à une activité particulière. Par exemple, du café fraîchement moulu et certaines musiques peuvent s'accorder à des performances intelligentes.
Apprendre à se détendre
Un rythme de vie chargé est impossible sans périodes de repos. Si vous travaillez constamment à des vitesses élevées, tôt ou tard le corps peut échouer et votre efficacité personnelle tendra à zéro. Tenez compte de l'expérience des athlètes qui, lors d'un entraînement intense à la limite de leurs capacités, accordent toujours une attention maximale à une récupération de qualité: sans cela, il est tout simplement impossible d'obtenir des résultats exceptionnels.
- Essayez de dormir suffisamment, et s'il y a trop peu de temps pour dormir, essayez de vous coucher au moins plus tôt, car c'est l'heure du coucher tôt qui est la clé d'une bonne récupération.
- Pratiquez le yoga et la méditation: une pratique régulière vous aidera à vous mettre de bonne humeur et à augmenter votre énergie interne.
- Ayez des périodes de repos total lorsque vous éliminez complètement les moments de travail. Il peut s'agir soit de vacances à part entière, soit d'un week-end dans un nouvel environnement, soit de quelques heures pendant lesquelles vous changez complètement de type d'activité et oubliez l'actualité.
Les affaires d'abord
Le maintien de l'efficacité personnelle est impossible sans la satisfaction du résultat. Vous pouvez maintenir le niveau d'énergie autant que vous le souhaitez, faire des projets, vous inspirer, mais sans actions concrètes, vous ressentirez très vite l'inutilité et l'inutilité de votre vie. C'est pourquoi il faut agir, et pas seulement raisonner et travailler sur soi. Décomposez votre objectif en petites étapes, qui, à leur tour, en étapes spécifiques. Notez-les dans un tableau séparé: en effectuant action par action, vous verrez comment se rapproche la mise en œuvre du résultat final, ce qui augmentera considérablement votre motivation et votre efficacité personnelle.
