La perte d'intérêt pour le travail peut survenir aussi bien chez les employés ordinaires que chez les gestionnaires. Ni une personne paresseuse ni un bourreau de travail n'est à l'abri de ce problème. Parmi les principales causes d'apathie figurent la routine, la fatigue, le manque d'intérêts personnels.
Instructions
Étape 1
Si la pensée de la journée de travail à venir provoque une grimace de dégoût, identifiez ce que vous n'aimez pas: un bureau gris, des relations avec des collègues, une occupation perpétuelle, etc. Essayez d'éliminer ces causes. Par exemple, personnalisez votre lieu de travail. En même temps, il n'est pas nécessaire de le meubler de "souvenirs" et de "cartes postales". Accrocher des diplômes et autres récompenses au mur vous motivera. Organisez votre bureau et essayez de le maintenir.
Étape 2
Si c'est la première fois que vous vous sentez léthargique, accordez-vous une bonne nuit de sommeil. Il est possible que de nombreux mois de manque de sommeil aient affaibli tout le corps. Si dormir huit heures le week-end n'affecte pas votre état de santé général, prenez des vacances, même si c'est à vos frais. Rappelez-vous qu'une personne est robuste, mais que ses ressources intérieures ne sont pas illimitées.
Étape 3
Si vous avez une autre pensée déprimante au sujet du travail, essayez d'en souligner les aspects positifs. Rappelez-vous quelles compétences vous avez acquises dans ce lieu de travail, quelles personnes intéressantes vous avez rencontrées, sont devenues plus sociables, plus collectées, etc.
Étape 4
Essayez de ne pas participer aux ragots au bureau, et si vous devenez vous-même l'objet de ragots, restez cool et neutre. En passant, passez votre temps au travail, pour lequel, soit dit en passant, vous êtes payé, plutôt que de discuter des erreurs de quelqu'un d'autre.
Étape 5
Désapprenez-vous de l'habitude de ramener du travail à la maison. Comme le disent les gestionnaires expérimentés, lorsqu'un employé est en retard après le travail ou "se rappelle" certaines des tâches en suspens à la maison, cela signifie qu'il était inactif pendant la journée de travail ou qu'il ne sait pas comment planifier son temps.
Étape 6
Essayez d'écrire sur du papier pendant 2-3 semaines comment vous passez le reste de la journée et le week-end. Incluez les activités de plein air sur cette liste: réservez deux heures par semaine pour nager dans la piscine ou faire du jogging. Au moins une fois par mois, laissez-vous asseoir dans l'atmosphère chaleureuse de votre restaurant ou café préféré. Lorsque vous réaliserez que vous pouvez vous le permettre, vous serez déjà reconnaissant de votre travail pour le bien-être matériel.
