Le corps humain peut s'adapter à un niveau de bruit de l'ordre de 70-80 dB, cependant, cela affecte négativement son bien-être et ses performances. Par conséquent, vous devez toujours vous efforcer de réduire le niveau de bruit dans la pièce. Il existe plusieurs façons de vous aider à gérer le bruit. Ils se déclinent en local et global, selon la politique de réduction du bruit au travail: individuel et corporatif.
Nécessaire
- boules Quies,
- écouteurs insonorisés passifs,
- écouteurs pour la musique
Instructions
Étape 1
Méthodes locales. Utilisation d'inserts spéciaux en polyuréthane - bouchons d'oreilles. Pour les professionnels créatifs qui doivent synthétiser quelque chose de nouveau non pas dans un environnement domestique confortable, mais dans un environnement de bureau bruyant, les bouchons d'oreilles deviendront un assistant indispensable et invisible, isolé des bruits de fond constants et des bruits impulsionnels. Les bouchons d'oreille réduisent le niveau sonore de 20 à 30 dB. C'est largement suffisant pour travailler dans des conditions confortables (le bruit perçu devient d'environ 40 dB).
Étape 2
Une autre alternative aux bouchons d'oreilles est le casque d'insonorisation passive. Le niveau de leur isolation phonique est d'environ 18-20 dB, dans certains modèles - 30 dB. Ces écouteurs sont souvent utilisés par les ouvriers du bâtiment et les tireurs. Vous pouvez les utiliser au bureau si vous effectuez un travail analytique et que vous n'avez pas besoin de communiquer constamment avec les clients et les collègues de travail. Dans certains cas, lorsqu'un silence complet est nécessaire, vous pouvez utiliser une combinaison simultanée de bouchons d'oreille et d'écouteurs passifs à isolation phonique.
Étape 3
Pour les mélomanes qui effectuent un travail intellectuel au travail, afin de ne pas être distrait par le bruit, les écouteurs pour la musique conviennent. C'est un moyen actif de s'isoler du bruit. Si des sons apériodiques de différentes fréquences et intensités, qui créent du bruit, distraient et interfèrent avec la concentration de la conscience, les harmonies musicales servent de fond agréable et aident à se concentrer sur le sujet du travail, ainsi qu'à augmenter l'activité mentale.
Étape 4
La méthode la plus exotique pour s'isoler du bruit au travail est l'auto-persuasion. Essayez de vous mettre en place de manière à ce que le bruit ne gêne pas, mais, au contraire, aide à se concentrer et à renforcer la capacité intellectuelle du cerveau à travailler. Bien sûr, cette croyance ne fonctionnera pas du premier coup, mais avec une répétition constante de la méthode, elle fonctionnera certainement, et jour après jour, le bruit au travail cessera tout simplement d'exister pour vous et de vous énerver. L'homme est une créature étonnante, il peut, avec une diligence raisonnable, se convaincre de n'importe quoi.
Étape 5
Voies mondiales. Certaines entreprises ont des politiques d'entreprise pour réduire le bruit à l'intérieur. Il s'agit notamment de: l'utilisation d'équipements de bureau à faible bruit, de systèmes split, de composants informatiques (claviers, souris, glacières), de casques antibruit pour les opérateurs. Bien que les cloisons de bureau pour les zones de travail aient une faible absorption acoustique, elles réduisent néanmoins collectivement les niveaux de bruit et aident le travailleur à se concentrer dans une telle enceinte spatiale.
