L'habitude de tergiverser peut sérieusement nuire aux relations professionnelles et familiales. Il est difficile d'être productif et de vivre heureux, en s'inquiétant constamment des tâches non accomplies. Les cas s'accumulent comme une énorme boule de neige et finissent par s'effondrer sur votre tête un jour. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez envisager et vous rappeler des moyens raisonnables de gérer la procrastination.
Instructions
Étape 1
Premièrement, vous devez réduire le stress de la vie en travaillant pour le plaisir, pas parce que c'est nécessaire. La façon la plus simple de soulager le stress est d'allonger votre temps libre. Vous devez décider à l'avance du temps que vous êtes prêt à consacrer aux loisirs, puis planifier les heures de travail.
Étape 2
Il existe une stratégie spécifique pour augmenter la productivité. Il est nécessaire de diviser le temps de travail en trois parties égales. Une partie est allouée au travail, la deuxième partie aux divertissements et la troisième partie aux loisirs. Il faut reconnaître pour soi l'égale importance du travail et des loisirs pour que l'un n'empiète pas sur l'autre.
Étape 3
Il arrive souvent qu'il y ait plus de choses au programme de la journée qu'il n'est physiquement possible d'en accomplir. Et cela conduit souvent à des surtensions. Vous devez vous arrêter une seconde et simplement rayer les éléments inutiles, en divisant les éléments en éléments importants et secondaires.
Étape 4
Les gens reportent souvent leur travail lorsqu'ils se sentent épuisés émotionnellement et physiquement. Lorsque la paresse est dépassée, même les tâches simples semblent très difficiles, car votre niveau d'énergie est beaucoup plus bas que nécessaire. L'activité physique vous aidera à augmenter votre niveau d'énergie, après quoi toutes les tâches vous sembleront beaucoup plus faciles et votre résistance à les entreprendre diminuera. Une personne qui s'implique activement dans le sport est beaucoup plus productive qu'une personne en mauvaise forme physique, même avec la même difficulté des tâches.
Étape 5
Si vous manquez de motivation, alors il est temps de regarder la vie de l'autre côté et de découvrir votre véritable objectif. Tant que vous ne trouverez pas un idéal inspirant dans la vie, vous ne pourrez pas réaliser votre véritable potentiel.
Étape 6
Le manque d'organisation appropriée de la vie mène souvent à la procrastination par inadvertance. Il est nécessaire d'isoler une mauvaise habitude et de la remplacer consciemment par une nouvelle. Par exemple, si vous vous réveillez à l'heure du déjeuner, changez fondamentalement vos habitudes et réveillez-vous à l'aube. Apprenez à bien gérer votre temps et vos habitudes.
Étape 7
Le manque de compétences utiles peut conduire à un report du travail, en raison du danger de mauvaises expériences. Il existe plusieurs façons de résoudre ce problème. Vous devez apprendre, déléguer ou abandonner complètement la tâche. Ce que vous ne pouvez pas faire aujourd'hui ne signifie pas que vous ne le ferez jamais. Vous devez commencer à enseigner les bonnes compétences immédiatement et très bientôt vous deviendrez un pro.
Étape 8
Vous n'avez pas à rechercher constamment l'excellence, car cela entraîne invariablement un stress qui vous fait quitter votre travail. Si vous repoussez constamment le travail jusqu'à la dernière minute, il sera impossible d'obtenir le résultat parfait. La seule solution est d'admettre que vous êtes une personne ordinaire et que le travail imparfait préparé aujourd'hui a beaucoup plus de valeur que le parfait, mais retardé depuis longtemps. En vainquant la dépendance à la procrastination, vous vous sentirez comme une personne complètement nouvelle, prête à surmonter tous les sommets.
