Beaucoup d'entre nous ont sûrement été confrontés à un tel problème alors que la journée de travail vient de commencer et que nous ne voulons rien faire, le seul désir est de s'allonger quelque part et de s'endormir. Les mains et les pieds n'obéissent pas, les yeux se ferment progressivement, l'attention est dispersée et les pensées intelligentes sont complètement absentes dans la tête. Tout le monde est aux prises avec cette maladie à sa manière, mais il existe également des moyens populaires de se remonter le moral au travail.
Instructions
Étape 1
Changez d'activité. Lorsque vous faites le même travail pendant plusieurs jours, vous le faites automatiquement et cela agit sur le corps comme un somnifère. Essayez de vous trouver une autre activité. Si vous n'avez pas cette opportunité, nettoyez votre bureau, allez parler à d'autres employés. Votre tâche principale est de changer l'environnement et de redémarrer votre cerveau.
Étape 2
Il y a certains points sur le corps humain, agissant sur lesquels, vous pouvez activer l'activité de certains organes. Massez vos doigts: marchez avec un mouvement de pincement du bout du doigt jusqu'à sa base (cette procédure doit être répétée avec chacun des 10 doigts). Cela vous ramènera à vos sens et aura en même temps un effet positif sur l'immunité.
Étape 3
Alternativement, vous pouvez faire l'exercice suivant: frottez rapidement vos paumes l'une contre l'autre, puis à la même vitesse avec vos mains sur vos joues, et enfin tapotez vos doigts sur le dessus de votre tête. N'oubliez pas que vous ne devez pas consacrer plus de 5 secondes à chaque partie de l'exercice. Massez également les oreillettes pendant 30 secondes.
Étape 4
Si vous le pouvez, sortez et prenez l'air. Même quelques minutes restaureront votre capacité à penser sainement. Plus il fait froid dehors, mieux c'est. Si vous ne pouvez pas quitter la pièce, ouvrez au moins légèrement la fenêtre.
Étape 5
Les huiles aromatiques ont un effet très fort sur le corps humain. Après les avoir respirés pendant environ 15 minutes, vous pouvez à nouveau vous concentrer sans aucun problème. Si vous n'avez pas de lampe à parfum sous la main ou si un collègue a une opinion négative de l'aromathérapie, appliquez quelques gouttes d'huile sur le bout de votre nez.
Étape 6
La boisson revigorante la plus populaire est le café. Essayez de ne boire que la boisson infusée pas plus de 2 à 3 fois par jour. Une alternative à cette boisson est le thé vert fortement infusé. En ajoutant de la teinture de citronnelle ou de ginseng dans une tasse, vous oublierez longtemps la fatigue.
Étape 7
Essayez de ne pas trop manger pendant le déjeuner, cela conduira au fait que le corps enverra toutes ses forces pour traiter les aliments et que le cerveau sera seulement éteint.
Étape 8
Il est peu probable que vous puissiez prendre une douche à contraste au travail, l'option idéale est donc de vous laver selon le même principe (d'abord avec de l'eau chaude puis froide). Si vous craignez de vous démaquiller, faites tremper vos mains dans de l'eau froide pendant quelques secondes, puis mouillez votre cou.
