Le plus souvent, les gens abandonnent de plus en plus le déjeuner au profit du travail. Mais cette approche est fondamentalement erronée, car elle affecte négativement non seulement votre tractus gastro-intestinal, mais également vos performances.
En raison du flux d'e-mails et des tâches en cours, il se peut que vous ne trouviez tout simplement pas le temps de sortir du bureau et de prendre une collation appropriée. De plus en plus de travailleurs prennent une collation directement au travail, pour ainsi dire, sans être distraits du processus. Mais cette approche est extrêmement préjudiciable à votre productivité.
Il est important de se rappeler qu'une pause est avant tout une pause du travail pour votre cerveau. Même une courte pause de dix minutes peut faire des merveilles pour votre productivité, vous permettant de vous concentrer beaucoup mieux sur la tâche et d'en faire plus dans le même laps de temps. De plus, il est très important de se souvenir de la santé. Une position assise continue devant le moniteur ne vous apportera que des maux de dos et des yeux rouges, et à l'avenir, éventuellement, des problèmes de vision. Vous comprenez vous-même que ces symptômes ne vous aideront en aucune façon à mieux travailler.
Pensez aux personnes qui viennent de rentrer de vacances. Ils sont pleins d'énergie et font beaucoup plus que leurs homologues émaciés. De plus, leur humeur est également à leur meilleur, ce qui affecte également leur travail de la meilleure façon. Ainsi, les gens après les vacances sont un exemple vivant du besoin de repos pour un bon travail.
Assurez-vous de faire des pauses! Prenez soin de votre santé et de vos performances.
